همانطور که می دانید و بسیار هم گفته شده است مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله بهداشت دهان و دندان هر فرد است. درواقع می توان گفت که کم تر کسی را می توان یافت که در طی شبانه روز از مسواک استفاده نکند، ولی چیزی که کم تر به آن توجه می شود، روش صحیح مسواک زدن می باشد. گفتنی است که یادگیری مسواک زدن صحیح، نقش بسیار مهمی در امر بهداشت دهان و دندان شما خواهد داشت.
به طور کلی سه نوع مواد است که در شیارهای هر دندان، بین دندان ها و بین دندان ها و لثه رسوب می کنند :
میکروب هایی که به طور طبیعی در محیط دهان وجود دارند.
مواد غذایی که در طی روز مصرف می شود.
پروتئین های بزاق و موادی که در طی شبانه روز بر اثر تجزیه مواد غذایی توسط آنزیم ها و میکروب های موجود در دهان به وجود می آید.
روش صحیح مسواک زدن :
باید قبل از شروع مسواک زدن از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشید. به مقدار کافی خمیر دندان روی مسواک می گذارید. به طوری كه خمير دندان لا به لای موهای مسواک فرو رود سپس دهان را با آب خیس می کنید تا خمیر دندان به اندازه کف کند
1_ در ابتدا از سطح جونده دندان ها شروع می کنید با حرکت رفت و برگشت روی سطح جونده، خمیر دندان به خوبی کف می کند و شیارهای موجود بر روی دندان تمیز می شوند. برای مسواک زدن اين سطوح از یک سمت در فک پایین شروع کرده و به سمت دیگر می روید. سپس همانطور برای فک بالا اقدام می کنید. تمیز کردن سطوح جونده مشکل خاصی ندارد و اگر دقت شود و وقت کافی گذاشته شود به خوبی تمیز می شود
2_ بعد از تمیز شدن سطح جونده دندان ها، می روید سراغ مجاورت دندان با لثه که مهم ترین قسمت آموزش مسواک زدن، نحوه تمیز کردن این ناحیه است. در حالی که مردم اکثرا به این قسمت کم تر توجه می کنند و مشکل اصلی در رعایت بهداشت هم در تمیز کردن این ناحیه می باشد
3_ برای سطوحی از دندان که در قوس فک قرار دارند، باید با مانوری مناسب و چرخاندن جهت مسواک دسترسی به نواحی را، فراهم سازید و هر چه از ناحیه دندان های عقب فک به سمت جلو پیش می روید جهت مسواک را هم تغییر می دهید، طوری که در دندان های جلو، کاملا از پُرزهای جلویی مسواک برای تمیز کردن استفاده می کنید يعنی مسواک را عمود نگه می داريد
اول نخ دندان بکشیم یا مسواک بزنیم :
هیچ مدرک قطعی و محکمی وجود ندارد که ثابت کند بهتر است اول از نخ دندان استفاده کرد یا مسواک. در واقع اهمیتی هم ندارد که اول مسواک بزنید یا نخ دندان بکشید چیزی که اهمیت دارد این است که حتما روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. بسیاری از مردم از هر دو روش استفاده می کنند و نتیجه یکسانی هم داشته است
مزایای استفاده از مسواک قبل از نخ دندان:
اگر اول مسواک بزنید بسیاری از پلاک های روی سطوح دندانی را از بین می برید، در نتیجه وقت کم تری برای استفاده از نخ دندان صرف خواهید کرد. برخی معتقدند که اگر اول از نخ دندان استفاده کنید و سپس مسواک بزنید ممکن است پلاک‌ها را به نقاط خارج از دسترس میان دندانتان منتقل کنید
مزایای استفاده از نخ دندان قبل از مسواک :
وقتی شما از نخ دندان استفاده می کنید همه پلاک ها از بین نمی روند و ممکن است پلاک هایی که به نخ دندان چسبیده اند در دهان شما باقی بمانند اما اگر بعد از استفاده از نخ دندان مسواک بزنید همه این پلاک ها از بین می‌روند. از دیگر مزایای استفاده از نخ دندان این است که فلوراید موجود در خمیردندان در بین دندان های شما، جایی که قبلا پلاک بوده است، قرار می گیرد
